弘扬传统文化
当前位置:首页 > 民俗预测 > 二十四节气 > 春分 >

春分养生食谱,春分养生吃什么?

更新时间:2023-05-26 17:24:28 来源:大家找算命网 作者:美丽心情

今天就是春分了,春分的特征就是阴阳相半,昼夜等长。春分节气应早起,加强锻炼。春分吃什么好呢?春分饮食应咸淡、荤素均衡。下面介绍六款春分养生食谱,养生从饮食做起。

  春分养生食谱推荐一:韭菜粥

  原料:鲜韭菜60克,粳米100克。

  做法:将新鲜韭菜洗净切细(或将韭菜子研为细末)。先用粳米煮粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜子细末、精盐,同煮成稀粥。

  禁忌:韭菜宜采用新鲜的煮粥,现煮现吃,隔日粥不要吃。阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者忌食。炎热夏季不宜食用。

  功效:适用于虚寒久痢以及阳痿、早泄、遗精、白浊者。本菜肴有补。肾壮阳,固精止遗,促脾暖胃的功效。

春分养生食谱,春分养生吃什么?

  春分养生食谱推荐二:山药核桃羹

  原料:核桃仁15克,山药20克,冰糖少许。

  做法:将核桃仁炒香,同山药共研成细粉;冰糖放滚水中溶化成汁;将适量水加入铝锅内,烧滚,将核桃仁与山药粉、冰糖汁加入,不断.搅拌,待成浆糊状,即成。

  禁忌:肠炎腹泻者忌服。>>>二十四节气养生之春分时节话养生

  功效:适用于脾胃虚弱、大便燥结、阳痿、遗精、带下者。此道菜肴有健脾除湿,固肾止遗之功效。

  春分养生食谱推荐三:燕窝炖冰糖(1人分量)

  原料:燕窝10克、冰糖15克。

  做法:先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物,将泡好的燕窝沥干水,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔水小火炖1小时即可。

  功效:燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。

  春分养生食谱推荐四:鲍鱼龙眼麦冬汤(3人分量)

  原料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。

  做法:先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。

  功效:鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

  春分养生食谱推荐五:姜葱鲩鱼

  原料:黑鲩鱼l条(约1000克),黄酒、盐、味精、姜丝、葱丝、蒜末适量。

  做法:把收拾干净的鱼身两侧用刀划口。将鱼上屉蒸到八成熟时,调加黄酒、盐、味精适量,再继续蒸熟。上桌前,鱼上撒姜丝、葱丝、蒜未适量,再淋上烧到起烟的滚热香油,即可。

  功效:在春季感冒流行之时,佐餐食用本品,有预防作用。此道菜肴有益气滋肾,强壮补益的功效。姜、葱、蒜、黄酒发散解表,益气通阳,解毒辟疫。

  春分养生食谱推荐六:拌茄泥

  原料:茄子250克,盐5克,香油5克,蒜泥5克,酱油15克。

  做法:将茄子切成两半,上蒸笼蒸烂。蒸烂的茄子晾凉,放酱油J香油、蒜泥、盐拌匀,即可食用。

  功效:尤适宜于在春季感受温热之邪者。茄子甘寒,可祛风清热,是本菜的主料,同时配以辛温的蒜泥,故此药膳既能清热,又可健脾。

上一篇:春分习俗,民间在春分时都有哪些习俗?
下一篇:没有了
相关文章
春分养生食谱,春分养生吃什么? 春分是什么时候?春分是几月几日 春分的诗句 春分吃什么? 2017年春分是哪天?2018年春分是哪天?2019 春分是什么意思 2023年春分是哪天?2024年春分是哪天?2025 春分习俗,民间在春分时都有哪些习俗? 春分节气相关谚语 2014年春分是哪天?2015年春分是哪天?2016
推荐栏目
生辰八字运势运程在线排盘抽签情侣速配民俗预测姓名测试手相图解面相图解痣相图解风水知识周公解梦趣味测试节日祝福阴阳历转换万年历
如果您不想在当前使用的电脑留下您的算命记录,请点击首页的“重新测试”按钮,如果没有此按钮,说明您的信息已经清除
周易等在中国有着悠久的历史,民间算卦习俗同样有着长远的影响,请科学的对待它们,不要执迷其中。
The main provision of this Web site:Free fortune-telling and forecast.
Copyright © dajiazhao.com All rights reserved. 版权所有:大家找算命网